Új konzultációs felkérése érkezett!
Dr Nagy Péter
Bármilyen nehézség okozhat mentális problémákat, ami felmerülhet az életünkben. A magány és a negatív hatásai erősödhetnek a bezártsággal, a szorongásra, depresszióra hajlamos embereknek erősödhetnek a tünetei. Az időseknek és a serdülőknek is nehéz otthon maradniuk, különösen most, a tavasz beköszöntével. A napfény, a friss levegő és a mozgás hiánya feszültté teszi az embereket. Ezeket a negatív hatásokat azonban lehetséges ellensúlyozni, ha az mindennapokat rendszeres tennivalókkal töltjük meg. Fontos odafigyelni a táplálkozásra, illetve érdemes az üres órákat valamilyen otthon is végezhető mozgással megtölteni. Ezen felül érdemes akár online, akár telefonon tartani a kapcsolatot azokkal, akikkel a jelen helyzetben nem tudunk találkozni, mert mindez erősíti a lelki ellenálló képességünket.
Fontos, hogy ha kell, akkor akár erőltessük is a dolgok pozitív oldalának szemlélését, mert ha az áldozat szerepébe helyezzük magunkat, akkor akár tartós pszichés károkat is szenvedhetünk. Sajnos vannak erre hajlamos emberek, de aki alapvetően pozitívan szemléli a világot, azt is megviselheti a hosszan tartó bezártság. Természetesen van segítség az ilyen helyzetekben is, hiszen a pszichológusok online is rendelkezésre állnak, és most különösen jól jön az online pszichológiai rendelés lehetősége, hiszen muszáj tartani a két méter távolságot, illetve kerülni kell az idegenekkel egy helyiségben tartózkodást is. Az online szakrendelés viszont biztosítja a megfelelő elszeparáltságot, és emellett a kényelmet és a nyugalmat is képes szavatolni.
Amennyiben szeretnél online pszichológiai segítséget igénybe venni, válaszd szolgáltatásunkat!