Új konzultációs felkérése érkezett!
Dr Nagy Péter
Miért jöttél? Mit vársz a terápiától? Eddig hogyan kezelted? Kérdések, amik biztosan elhangzanak, amikor eljön az első alkalom a pszichológusnál. De mire számíthatsz még, ha elmész egy szakemberhez?
Sokak számára pszichológust felkeresni a gyengeség jele, egyfajta megfutamodást látnak benne, pótcselekvésként tekintenek rá. Mondanunk sem kell, hogy tévednek, de ha valaki ezt a cikket olvassa, minden bizonnyal tisztában van vele, ez a látásmód helytelen.
Elkezdeni egy terápiát, először megjelenni egy vadidegen előtt, akinek el kell mondanunk minden titkunkat – nos, ez komoly feszültséget okozhat. Így érdemes felkészülni rá, hogy mire számíthatunk.
Az első, amit egy pszichológus megkérdez, hogy „miért vagy itt?” Innen indulhat a terápia. Tudnia kell, miért kerested fel, miért kell a segítség, mi az, amit meg akarsz oldani. A legtöbben egy adott gond, tünet miatt keresnek fel pszichológust, amit saját maguk is tudnak azonosítani, de a kezelés során hamar kiderülhet, hogy más problémák is nyomasztják. Ha pedig legalább nagyjából körülhatárolható az ok, az sokat segíthet az előrelépésben.
Nagy valószínűséggel az is felmerül, hogy eddig miként oldottad meg az adott problémát. Valahogyan nyilván kezelted. Előfordulhat, hogy más személlyel, baráttal, rokonnal, a szerelmeddel beszélted meg, de lehet, hogy magadba fojtottad és egyedül próbáltad megoldani a gondjaidat. Itt arra is kíváncsi a terapeuta, hogy kire számíthatsz akkor, ha nehéz időszakon mész keresztül, de az sem mellékes, hogy ha nem magadtól jutott eszedbe, akkor kitől jött az ötlet, hogy felkeresd. Ez a személy nagy valószínűséggel fontos szerepet tölt majd be a későbbi beszélgetéseitek során.
Lehet, hogy valamilyen külső segítséghez, alkoholhoz, egyéb megoldáshoz folyamodtál. Ezekre próbálj meg már az első alkalommal őszintén felelni, mert a szakembernek minden információra szüksége van.
Az első alkalom a pszichológusnál arra is jó, hogy a szakember feltérképezze a családi hátteredet – erre a kérdésre is számíthatsz. Nem feltétlenül akar a mélyére ásni a kapcsolataidnak, de felszínesen biztosan szóba kerülnek a rokonaid. Ez a téma biztos, hogy elkerülhetetlen, később is komolyabban beszélgettek majd róla.
Amire még számíts, az a céljaid tisztázása, vagyis biztosan elhangzik az a kérdés, hogy szerinted mi lehet a terápia végkimenetele. Segít rajtad? Tudod majd, hogy mi a megoldás? Milyen hosszú lesz? Mi egyáltalán a célod? Konkrét kérdések, amikre nem biztos, hogy szó szerint ebben a formájukban, de biztosan kíváncsi lesz a terapeuta.