Flow. És ha nincs, milyen veszélyekkel járhat?

Csíkszentmihályi Mihály flow, azaz áramlás elméletéről szinte már mindenki hallott. Ő (is) vizsgálta tudományosan azt a kérdést, hogy mi teszi boldoggá, elégedetté az embereket. Megfigyelte a különböző területeken dolgozó, alkotó embereket és elkezdett körvonalazódni számára egy profil, ami azt mutatta meg, hogy azok az emberek, akik összeszedettebbek, boldogabbak, elkötelezettebbek az életükben, azok kihívások elé állítják magukat, miközben a képességeiket is fejlesztik és használják.

Egy grafikonban jelölte és osztotta parcellákra a különböző érzelmi állapotokat annak alapján, hogy ha az y tengely a kihívásokat, az x tengely a képességeket jelöli, akkor ha a kihívás megegyezett a megfelelő képességekkel, ott egy áramlás csatornát figyelhetett meg. Ekkor az emberek arról számoltak be, hogy ebben a létállapotban megszűnt számukra az idő, boldognak, határtalannak érezték magukat, teremtő állapotba kerültek. Létrejött a szivárvány!

Az áramlás állapota akkor jön létre, ha egy bizonyos fokú kihívás, egy neki megfelelő, bizonyos fokú szaktudással párosul. Flow állapotban lehet egy kisóvodás és egy agysebész is. Erről a flow állapotról sokat hallhatunk és olvashatunk. 

Igen ám, de mi van az áramlás csatornája alatt és felett? És mit kezdünk, vagy nem kezdünk ezzel? Járhat-e veszélyekkel?

Ha a kihívás magas és a szakértelem alacsony, akkor egyfajta aggódás, szorongás, pánik állapota léphet fel, amit jobb esetben ébredéssel, tanulással, képességek fejlesztésével korrigálhatunk és nagymértékben csökkenthetjük a fennálló stresszes állapotot. Ha nem teszünk semmit, és a stresszes állapot hosszabb ideig fennáll, annak következményei lesznek az életünkben és a szorongásos pánikreakció csak tovább mélyülhet. 

Ha nincs kihívás, de bőven van szakértelem, egy idő után átléphet unalomba, apátiába, depresszióba is. Gondoljuk tovább, ha az unalom, az apátia, a haszontalanság érzése állandósul és erősödik, akkor megmagyarázhatatlan vad viselkedéseket válthat ki, az önértékelés csökkenését, ’indokolatlan’, az egyén számára érthetetlennek tűnő sírásokat, félrelépéseket és még számtalan, az életminőséget romboló cselekedetet, ami egy mélységes, fájdalmas hiányállapotból táplálkozik. A hiányállapotot, a szükségleteink megtalálását és megélését kötelességünk azonosítani és dolgozni rajta, a traumáinkat oldani, amik hátráltathatják az életvezetésünket. 

Ne hezitáljunk akár szakember segítségét is kérni, hogy ezeket feltérképezhessük.

Az élet arra vár, hogy meghódítsd és legfőképp, hogy meghódítsd önmagadat.

Áramlásban lenni azt jelenti, kihívás elé állítani magunkat és új készségeket megtanulni, az élet számos területén, ami elhozza az elégedettség érzését, a szivárványt, az életet.

Amennyiben segítségre van szüksége keressen fel bizalommal!