Új konzultációs felkérése érkezett!
Dr Nagy Péter
A kisállatok már évezredek óta hűséges társaink, de az utóbbi évtizedekben egyre nagyobb figyelmet kapnak terápiás szerepük miatt. Nem véletlen, hogy egyre több pszichológus, pszichiáter és terapeuta alkalmazza az állatokkal való kapcsolatot kiegészítő terápiás eszközként. A kisállatok – legyen szó kutyákról, macskákról, nyulakról vagy akár madarakról – jelentős pozitív hatást gyakorolhatnak a mentális egészségre. De miért és hogyan működik ez? Nézzük meg a pszichológiai hátterét!
Az emberi agy ősi mechanizmusai kedvezően reagálnak a kisállatok jelenlétére. Az állatokkal való interakció hatására csökken a kortizol stresszhormon szintje, miközben növekszik az oxitocin és a szerotonin mennyisége – ezek az anyagok a boldogság, a kötődés és a nyugalom érzéséért felelősek. Ez különösen fontos azok számára, akik szorongásos zavarokkal, depresszióval vagy poszttraumás stressz szindrómával (PTSD) élnek.
A kisállatok kiszámítható, feltétel nélküli szeretetet nyújtanak, ami rendkívül fontos a depresszióval vagy szorongással küzdők számára. A rendszeres gondoskodás – etetés, séta, simogatás – strukturáltabbá teheti a napot, és értelmet adhat a hétköznapoknak, ami különösen hasznos lehet depresszió esetén.
A traumát átélt emberek gyakran érzik magukat elszigeteltnek, bizalmatlannak a világgal szemben. A terápiás állatok, különösen a kutyák, segíthetnek a bizalomújraépítésében és a szociális kapcsolatok fejlesztésében. Az állatok nyugtató jelenléte és az ismétlődő, kiszámítható interakciók csökkenthetik a hirtelen fellépő szorongásos rohamokat és segíthetnek a biztonságérzet kialakításában.
Autizmussal élő embereknél a terápiás állatok segíthetnek az érzelmi szabályozásban, csökkenthetik a stresszt és támogatják a szociális készségek fejlődését. A kutatások kimutatták, hogy a kutyákkal vagy macskákkal való interakció elősegítheti a szemkontaktus fenntartását és az empátia fejlesztését.
Ezeknél a betegségeknél az állatok stabilitást és érzelmi biztonságot nyújthatnak. A kisállatokhoz kapcsolódó felelősségérzet és rutin segíthet az epizódok közötti egyensúly fenntartásában, csökkentve az izoláció érzését és az érzelmi hullámzásokat.
• Feltétel nélküli szeretetet adnak: Az állatok nem ítélkeznek, nem kritizálnak, és mindig örülnek a gazdájuknak.
• Csökkentik a stresszt és a szorongást: A simogatás, az állatokkal való foglalkozás csökkenti a stresszhormonok szintjét.
• Fizikai aktivitásra ösztönöznek: A kutyasétáltatás, a játék, az állatok gondozása mozgásra késztet, ami segít a depresszió kezelésében.
• Szociális interakciókat segítik elő: A kisállatok sokszor megkönnyítik a kapcsolatteremtést más emberekkel.
• Rutint adnak a mindennapokhoz: Az állatok etetése, gondozása struktúrát adhat a napnak, ami segít az életvitel stabilizálásában.
A kisállatok nem helyettesítik a szakmai terápiát vagy a gyógyszeres kezelést, de hatékony kiegészítő eszközök lehetnek a mentális egészség javításában. Az állatokkal való kapcsolat érzelmi támogatást nyújthat, segíthet a társas kapcsolatok fejlesztésében és javíthatja az életminőséget. Ha valaki mentális betegséggel él, és lehetősége van kisállatot tartani, érdemes megfontolni ezt a lehetőséget, hiszen egy négylábú társ nemcsak szeretetet, hanem valódi terápiás segítséget is nyújthat.