Barion Pixel
Értesítések engedélyezése
Engedélyezi az értesítéseket a böngészőjében?

Kamera és mikrofon tesztelése
Mikrofon és kamera tesztelése

A szolgáltatás igénybevételéhez szüksége van a számítógépe kamerájának és mikrofonjának a megfelelő működésére. A következő két lépésben ellenőrizheti a megfelelő működésüket.

A megfelelő működéshez a következő operációs rendszereket és böngészőket javasolt használni:

Laptop vagy asztali számítógép használat esetén:

Operációs rendszer: Windows10 és MAC rendszereken egyaránt futattható.

Böngésző: Chrome, Mozilla, Edge

Mobiltelefon használata esetén:

Android operációs rendszeren - Chrome böngésző javasolt

IOS operációs rendszeren - Safari böngésző javasolt

Tájékoztatás
"Szeretnénk tájékoztatni, hogy levelezésben és a konzultáció során elérhetőség, telefonszám, email cím egyéb elérhetőségek nem adhatók ki, illetve a klienstől sem fogadható el, ez a szerződésben is feltüntetésre került. Az elérhetőség kiadása és elfogadása az együttműködés felbontásához vezethet. Megértését és együttműködését köszönjük.”
Rendben
Új konzultációs felkérése érkezett!
Dr Nagy Péter
Elfogadás Elutasítás

A pszichoterápiák és közös hatótényezőik II. rész

2021.04.23.

Jelen írás egy két részes cikksorozat második eleme, amely során betekintést igyekszünk adni a pszichoterápiás módszerek világába, megismertetve az egyes módszerek sajátosságait, különbségeit és különös tekintettel a közös hatótényezőkre. A sorozat első részében a pszichoterápiás módszerek felsorolásáról és kompetens alkalmazásáról írtunk, amit megtalálnak a honlapon A pszichoterápiák és közös hatótényezőik I. rész címen.


Az egyes pszichoterápiás módszerek sajátosságai


Az egyes módszerek leírása sajnos bőven szétfeszíti egy ilyen cikk kereteit, ezer oldalas tankönyvek szólnak akár egy-egy módszerről is. Mindazonáltal pár szót érdemelnek az egyes sajátosságok, hogy a különbségek fényében tudjuk értékelni a hasonlóságokat. A Video pszichológus szakemberei felnőtt kliensekkel dolgoznak négyszemközti helyzetben, így ezekre a módszerekre térek ki részletesebben. A módszerek különbségei az elméleti háttérben, pontosabban a módszer által leírt emberképben; és a konkrét alkalmazási körülményekben vannak. A pszichoanalízis és utód-iskolái körében a központi fogalom a tudatalatti. Sigmund Freud felfedezése szerint a viselkedést olyan lelki hatóerők is befolyásolják, aminek maga a személy nincs tudatában. A pszichoanalízis ezekkel a tudattalan motívumokkal dolgozik a terápia során, a cél a tudatosítás, a belátás. Ennek eszközei többek között a szabad asszociációk és az álomértelmezés. Ezzel szemben a kognitív viselkedésterápia a tudatos gondolatokra és a megfigyelhető viselkedésre helyezi a hangsúlyt. Központi eszközei a negatív gondolatok átkeretezése, és a viselkedés tanulási módszerekkel (adaptív viselkedés jutalmazása) való újraírása. A személyközpontú pszichoterápiák Carl Rogers nevéhez fűződnek, központi elemei a terapeuta empatikus, hiteles és feltétel nélküli elfogadó hozzáállása a klienshez. Ez a kapcsolati légkör segít a kliensnek a személyes növekedésben, ami által jobban meg tud küzdeni a saját problémáival. A módosult tudatállapotban végzett pszichoterápiák központi jellemzője evidens módon a módosult tudatállapot. Ennek két fő funkciója van: a probléma körhöz kapcsolódó szorongás mérséklése a munka során, és egy másik nézőpont, a szimbolikus gondolkodás beemelése a munkába. Különleges tudatállapotban így új megvilágításban látjuk a problémáinkat, amit aztán integrálni kell a mindennapi működésünkbe is.


Indikációk és közös hatótényezők


Mint említettem, az akkreditált pszichoterápiák mindegyike bizonyítottan hatékony. És bár vannak olyan problémakörök, amikkel egyes módszerekkel hatékonyabb lehet dolgozni, mint másokkal, ennek a jelentőségét nem érdemes túlgondolni. Egy példa segítségével igyekszem megközelíteni a jelenséget: gondoljunk az autók világára. Különböző célokra nyilván különböző autótípusok jók, különböző szempontok alapján. Egy élményautó legyen könnyű és gyors, egy családi autó tágas és praktikus, egy utazó autó megbízható és alacsony fogyasztású, és így tovább. Ugyanakkor ezek részletkérdések ahhoz képest, hogy egyáltalán autóval indulunk útnak az esőben, vagy mondjuk gyalog. Ugyanígy az egyes módszerek között is vannak hasonló megfontolások, de mindegyik végső soron “autó”. A közös ható tényezők, amik a jótékony hatás nagy részéért felelősek, mindegyikben megtalálhatók. Ez elsősorban maga a terápiás kapcsolat, a terápiás szövetség. Ez az, amire elsősorban figyel minden pszichológus, klinikai szakpszichológus és pszichoterapeuta is; alfája és omegája a folyamatnak. A meleg és bizalomteljes kapcsolati légkör mellett a közös hatótényezők között említhető a deszenzitizáció (a biztonságos légkörben megosztott szorongató élmények a büntetés elmaradása miatt fokozatosan veszítenek fenyegető jellegükből), az adaptív válaszok jutalmazása és a megértéshez vagy belátáshoz, a problémakör gyökeréhez való eljutás. 

További blog bejegyzések
szorongas es lampalaz

Szorongás és lámpaláz legegyszerűbb kezelési módszerei

2021.08.02.Előadás, prezentáció, vagy csak egy hozzászólás a szülői értekezleten, munkahelyi meetingen? Minden alkalommal felemészt a szorongás és a lámpal...
Elolvasom
relaxalni

Tanuljunk meg relaxálni!

2021.07.22.A stressz okozta problémák egyre inkább ismertebbek, népbetegségnek számítanak a következményei. Ha megtanulsz jól relaxálni, sikerrel veheted f...
Elolvasom
hatekony idotoltes

A hatékony időtöltés és a szomorúság elkerülése

2021.07.19.Mi az a hatékony időtöltés? Mi számít értelmes tevékenységnek? A koronavírus-járvány okozta karantént vizsgáló friss tanulmány kimutatta, az oly...
Elolvasom