Új konzultációs felkérése érkezett!
Dr Nagy Péter
A dán életérzésként emlegetett hygge voltaképpen egyfajta pozitív szemléletmód, amely igyekszik rendet tenni az élet rendetlenségeiben. Érdemes egy kicsit belemélyedni, mert ki tudja, lehet tanulunk valami olyasmit, amely jobbá, szebbé, nyugodtabbá teszi hétköznapjainkat.
Divatos kifejezés lett a hygge, amely egyáltalán nem csodaszer, arra viszont tökéletesen alkalmas, hogy kicsit elgondolkodjunk az életünkön, azon, hogy mi az igazán fontos és az ilyen igazán fontos dolgokat meg tudjuk-e élni, képesek vagyunk-e élvezni a dolgokat. A hygge nem mond mást, csak annyit, hogy álljunk meg egy pillanatra és tekintsünk ki életünk sodrásából, tegyük félre kicsit a berögzült, megszokott dolgokat, a gépies cselekedeteket.
Ha őszinték vagyunk magunkhoz, akkor a hibáinkat is kell, hogy lássuk. Hibái mindenkinek vannak és ezekhez tartozik az is, hogy sokszor elfelejtünk élni. Igazából élni. Nincs időnk magunkra, a családunkra, a szeretteinkre, a barátainkra? Az meg, hogy lehetséges? Úgy, hogy a rengeteg tennivaló között sajnos hajlamosak vagyunk robot üzemmódba kapcsolni és ilyenkor a fontos dolgok szépen fokozatosan háttérbe szorulnak a napi problémák rengetegében. Ettől nem kell megijedni, a legtöbb ember küzd ezzel a helyzettel, tenni viszont lehet érte.
A hygge – ahogy említettük – pozitív életszemléletet jelent és ezt párosítja néhány gyakorlati trükkel, tanáccsal. Ezek nem nagy dolgok, de sokszor nehezünkre esik a megvalósításuk. Az egyik ilyen például a megfelelő hangulat megteremtése (például lámpafény helyett gyertya használata), ételeink gondos kiválasztása, saját kezű elkészítése, nyugalmi helyzet kialakítása, stb. Ezek mellett fontos szerepet kaphat a természetre való nagyobb odafigyelés, elmélyülés annak apró, vagy nagyobb csodáiban. Ki kell emelni még a közösségi lét fontosságát, a pozitív gondolkodás előtérbe helyezését, valamint a hála kifejezésének képességét. A hygge nem arról szól, hogy nem veszünk tudomást a mindennapi gondokról, hanem arról, hogy ezeket a problémákat néhány órára képesek vagyunk háttérbe szorítani és barátságos, meleg, pozitív környezetet teremtve, közösségi életet élve pihentetjük lelkünket.