Új konzultációs felkérése érkezett!
Dr Nagy Péter
A nárcisztikus személyiség fogalma egyre gyakoribb téma a közbeszédben, de vajon tényleg tudjuk, mit jelent? Gyakran dobálózunk a "nárcisztikus" szóval, amikor valakit önmagát középpontba helyezőnek érzékelünk. Azonban a nárcisztikus személyiségzavar (NPD) ennél sokkal összetettebb jelenség.
A nárcisztikus személyiségzavart az Amerikai Pszichiátriai Társaság diagnosztikai kézikönyve (DSM-5) az alábbi fő jellemzők alapján határozza meg:
• Grandiozitás: felnagyított önértékelés, a saját fontosság eltúlzása.
• Empátiahiány: képtelenség vagy hajlandóság hiánya arra, hogy mások érzéseit figyelembe vegyék.
• Folyamatos elismerésigény: külső validációt keresnek az értékességük igazolására.
• Manipulatív magatartás: másokat kihasználnak céljaik elérése érdekében.
• Irigység: vagy azt hiszik, hogy mások irigylik őket, vagy ők maguk irigyek másokra.
• Különleges elbánás igénye: azt hiszik, hogy csak a legkivélóbbakkal kell egy szinten kezelni őket.
A nárcisztikus személyiségzavar kialakulásában genetikai, neurobiológiai és környezeti tényezők is szerepet játszanak. A gyermekkori traumák, a szélsőséges szülői magatartások (túlzott követelmények vagy elhanyagolás) mind hozzájárulhatnak egy nárcisztikus személyiség kialakulásához. Egyes kutatások szerint az agyban lévő empátiáért felelős területek eltérései is megfigyelhetők ezeknél az embereknél.
Nem minden nárcisztikus ember egyforma. Két fő típus különíthető el:
• Nyílt nárcisztikus:
domináns, karizmatikus, hatalomra törekvő, magabiztos.
• Rejtett nárcisztikus:
sérülékeny, bizonytalan, gyakran támad, ha kritika éri, de kevésbé feltűnő.
A nárcisztikus emberek gyakran kimerítőek a környezetük számára, különösen a párkapcsolatokban és a munkahelyi környezetben.
Jellemző lehet rájuk:
• Gaslighting (valóságtorzítás): áldozatukban bizonytalanságot keltenek a saját észleléseiket illetően.
• Szeretet-bombázás és elutasítás ciklusa: a kapcsolat kezdetén idealizálják a partnerüket, majd fokozatosan leértékelik őket.
• Függőség kialakítása: manipulálják az embereket, hogy folyamatos elismerést nyújtsanak nekik.
Ha egy nárcisztikus személy van az életedben, fontos az önvédelem. Néhány hasznos stratégia:
• Határok felállítása: Ne hagyd, hogy kihasználjanak.
• Ne keresd a validációt: A nárcisztikusok soha nem fognak igazán elismerni.
• "Szürke szikla" technika: Légy közömbös, hogy ne tudjanak manipulálni.
• Terápiás támogatás keresése: Ha hosszú távon egy nárcisztikus személy
hatásának vagy kitevődve, fontos lehet egy szakember segítségét kérni.
A nárcisztikus személyiségzavar komoly probléma, amely érinti az egyént és a környezetét egyaránt. A felismerés, a határok meghúzása és a megfelelő stratégiák segíthetnek abban, hogy minimalizáld a negatív hatásokat és megvédd az önérzetedet.
Érintett vagy a témában? Segítségre van szükséged?
Itt vagyok, keress bizalommal!