Barion Pixel
Értesítések engedélyezése
Engedélyezi az értesítéseket a böngészőjében?

Kamera és mikrofon tesztelése
Mikrofon és kamera tesztelése

A szolgáltatás igénybevételéhez szüksége van a számítógépe kamerájának és mikrofonjának a megfelelő működésére. A következő két lépésben ellenőrizheti a megfelelő működésüket.

A megfelelő működéshez a következő operációs rendszereket és böngészőket javasolt használni:

Laptop vagy asztali számítógép használat esetén:

Operációs rendszer: Windows10 és MAC rendszereken egyaránt futattható.

Böngésző: Chrome, Mozilla, Edge

Mobiltelefon használata esetén:

Android operációs rendszeren - Chrome böngésző javasolt

IOS operációs rendszeren - Safari böngésző javasolt

Tájékoztatás
"Szeretnénk tájékoztatni, hogy levelezésben és a konzultáció során elérhetőség, telefonszám, email cím egyéb elérhetőségek nem adhatók ki, illetve a klienstől sem fogadható el, ez a szerződésben is feltüntetésre került. Az elérhetőség kiadása és elfogadása az együttműködés felbontásához vezethet. Megértését és együttműködését köszönjük.”
Rendben
Új konzultációs felkérése érkezett!
Dr Nagy Péter
Elfogad Elutasít

Mit kezdjünk a felgyülemlett feszültséggel?

2020.10.16. | Szerző: videopszichologus.hu csapata

A bennünk felgyülemlett feszültséggel együtt kell élni, hiszen mindenkit érint az a fajta hangulatváltozás, amely nemcsak elrontja a kedvet, hanem életünk más dolgait is képes befeketíteni.


Mindenki jól ismeri, milyen az a rossz hangulat. Amikor valamilyen okból negatív érzelmek jelennek meg bennünk, akkor nemcsak az azt kiváltó, adott gondot látjuk sötéten, hanem életünk más részeire is kihatnak a baljósabb gondolatok. Azt érezzük, hogy kezdenünk kell valamit a felgyülemlett feszültséggel, de nehéz nehéz azt józanul kezelni és sokszor nem könnyű uralkodni magunkon.


Nem mindegy, hogy dühösek, mérgesek vagyunk, vagy úgy rossz a kedvünk, hogy az inkább szomorúságot vált ki. Előbbi esetben inkább hajlamosabb az ember a világot, a környezetét, valaki mást hibáztatni akkor, ha rossz történik. A szomorúak ebből a szempontból elnézőbbek és nem okolnak senkit, egyszerűen a szerencsétlen körülmények számlájára írják a negatív történéseket.


Egy átlagos vita kiabálásba torkollik? Egy közlekedési nézeteltérés tettlegességig fajul? Ennek mi az oka? A negatív hangulatváltozás gyakran vezet agresszióhoz, amely lehet verbális és fizikai is. A bennünk lévő düh és a méreg kiáramlik környezetünkre, azaz mások kerülnek a célpontba, amelynek további komoly negatív szociális hatásai lehetnek. Éppen ezért kell kezdeni valamit a felgyülemlett feszültséggel, de mit és hogyan?


Az egyik gyakran emlegetett tanács, hogy adjuk ki magunkból mérgünket és jobban leszünk, a düh elszáll és kész. Agresszió többféle létezik és a kutatások egybehangzó állítása szerint, nem az a megoldása, hogy kiéljük. Ehelyett inkább érdemes szembenéznünk saját agressziónkkal, hogy kontrollálni tudjuk azt. Sokféle olyan technika létezik, amely segítségével kordában tudjuk tartani dühünket, s miután azt elsajátítottuk, bármikor elővehetjük és hasznosíthatjuk. Ha sikerül a harag mögött rejlő energiákat másra összpontosítani, már nyert ügyünk van. Sokszor ez nem megy önmagunktól, ezért érdemes szakember segítségét kérni.

További blog bejegyzések
dontes muveszete

A döntés művészete

2022.01.19.Milyen a jó döntés? Amit nem bánunk meg? Az, amelyiken sokáig elmélkedünk, hosszú ideig érleljük? Vagy az, amelyet egy adott pillanat vagy helyz...
Elolvasom
sportoloi kieges

Sportolói kiégés: hogyan előzhető meg?

2022.01.17.Amikor testileg és lelkileg sem vagyunk csúcsformában, gondolhatunk a kiégésre. A burnout szindróma közel sem olyan ritka, mint gondolhatnánk. U...
Elolvasom
irodalomterapia

Hogyan segíthet az irodalomterápia?

2022.01.14.Az irodalomterápia szövegeket használ terápiás és önismereti célokra. Már nálunk is elérhető ez a kevéssé ismert és ritkán alkalmazott módszer. ...
Elolvasom