Új konzultációs felkérése érkezett!
Dr Nagy Péter
Bevállalod? Amikor ez a mondat elhangzik, elértünk egy határhoz. A komfortzónánkat nehezen lépjük át, pedig a szakértők szerint ez egy nagyobb cél eléréséhez elengedhetetlen lehet. Néhány ötlet, hogyan lépjünk ki a komfortzónánkból, és érjük el ezáltal a célunkat.
A humorérzékünk megőrzése létfontosságú, ha tágítani akarjuk a komfortzónánkat. Ne görcsöljünk rá a helyzetekre, legyünk lazák. Lazán felfogva egyik helyzet sem is tűnik olyan tragikusnak.
Átsegíthet egy helyzeten, ha szem előtt tartjuk a célunkat. Ez nem mindig könnyű, néha a távolság homályába veszik, mit is akarunk. Ugyanakkor, ha egy akadály leküzdésénél tudatosítjuk magunkban, hogy miért is vagyunk ott, az plusz erőt adhat nekünk a feladat megoldásához.
Könnyebben találunk magyarázatot arra, hogy miért ne tegyünk meg valamit, minthogy megvalósítsuk azt. A kifogásokkal bizony gyakran csak az időt húzzuk. Kellő önismerettel felismerhetjük, mikor szeretnénk egy jól megkomponált kifogás mögé bújni. Hagyjuk a kifogásokat. Cselekedjünk. Ne feledjük: meg akarunk valósítani valamit.
Van, akinek nálunk könnyebben megy. Ismerkedjünk meg ezekkel az emberekkel, tanuljunk tőlük. Lessük el a titkaikat. Ha nekik megy, nekünk is menni fog. Talán az volt a probléma, hogy egyedül voltunk. Barátokkal vállvetve könnyebben juthatunk közelebb a célunkhoz.
A kudarc elkerülhetetlen. Az azonban, hogy hogyan tekintünk erre, az már csak rajtunk múlik. Tanuljuk a kudarcainkból. Merítsünk erőt belőlük. Újabb tapasztalatokkal, megerősödve folyathatjuk az utunkat. Egyenesen a célig.
Elsőre könnyűnek tűnhet a határaink meghatározása. Érdemes lehet azonban végiggondolni, mi az, amitől már félünk, mi az, ami szorongást okoz nekünk. A határaink pontos ismerete segíthet, hogy kiszélesítsük azokat, hogy minél több minden beleférjen. Minden, ami a célunk eléréséhez szükséges lehet.
A komfortzónánk tudatos tágításának bevált módszere, ha olyan helyzetbe hozzuk magunkat, amikor bizony át kell lépnünk a hátarainkat. Néhány alkalom, és talán megszokottá válik, hogy repülőgépből ugrálunk ki négyezer méter magasan.
A komfortzóna tágítása nem legyen izzadságszagú. Játékosan, apró lépésekben haladjuk előre úgy, hogy közben végig a célon tartjuk a szemünket. Nem kell erőlködnünk, anélkül is haladhatunk előre. Lesznek furcsa helyzetek. Lesznek igen nehezek is. De a lényeg: haladunk előre. A célunk felé.