Új konzultációs felkérése érkezett!
Dr Nagy Péter
Az otthonról történő munkavégzés előnyös a cégek számára. Nincs irodabérlet, nincs rezsiköltség. Ráadásul sokan élvezzük is az otthoni munkát, teret ad nekünk, szabadságot a munkánk ütemezésében, és kényelmet, hiszen nem kell elutaznunk a munkahelyünkre. A home office-nak azonban vannak árnyoldalai is. Fontos, hogy a magánéletünk és a munkánk nem mosódjon össze.
Amikor bejárunk a munkahelyünkre dolgozni, a hazaúton otthoni üzemmódba kapcsolhatunk, ezzel magunk mögött hagyva a munkahelyi problémákat. Erre home office esetén nincs lehetőségünk. A laptop lehajtása után nem biztos, hogy azonnal meg tudunk érkezni a családunkhoz, pedig ez a hosszú távú családi béke érdekében elengedhetetlennek tűnik. Fontos, hogy munkaidőben dolgozzunk, a szabadidőnkben pedig a családunkra figyeljünk. Este le kell kapcsolnunk a telefonunkat, és a későn érkező e-mailek olvasása sem ajánlott. Ezzel megszüntetünk egy készenléti állapotot, és teljesen átadhatjuk magunkat a szabadidős tevékenységünknek.
Nem célszerű pizsamában kávézás közben üzleti leveleket olvasni. Érdemes lehet átöltözni munkakezdés előtt és után is, így jelezve magunknak, hogy melyik üzemmódban működünk éppen.
Egy kötött, előre meghatározott napirend is segíthet a hatékonyabb munkavégzésben, és abban, hogy tudjuk, mikor ért véget az otthoni munkaidőnk. Tartsuk magunkat a napirendünkhöz, ez is segíti a munka és a magánélet különválását.
A testmozgás és az elegendő pihenőidő növeli a hatékonyságunkat. Az edzés boldogabbá, fittebbé tesz bennünket, a pihenéssel töltött idő alatt pedig felkészülhetünk az előttünk álló munkahelyi feladatokra. Ha tehetjük, sportoljunk rendszeresen.
A szociális kapcsolatok fontosságát hajlamosak vagyunk alábecsülni, különösen igaz ez a munkahelyi kapcsolatainkra. Gondoljunk csak bele, hogy mennyi időt töltünk a munkahelyünkön. A munkatársainkkal gyakran több időt töltünk együtt, mint a családunkkal. A boldogságot kutató szakértők szerint a szociális kapcsolataink erősen hatnak a boldogságszintünkre, ezért fontos, hogy ne hanyagoljuk el se a családunkat, se a barátainkat, akkor sem, ha otthonról dolgozunk.
Az otthoni munkavégzésnél kiemelten fontos lehet a határaink pontos meghatározása. Mondjuk nemet a késő esti telefonokra, ha azt az időt már a családunkkal vagy a barátainkkal töltenénk.
Jól látható, hogy tervezéssel és következetes viselkedéssel könnyedén különválaszthatjuk a magánéletünket a munkánktól. Ez nem csak nekünk, de a cégünk számára is hasznos, hiszen így produktívan és hatékonyan tudjuk végezni a munkánkat a magánéletünk megóvása mellett.