Az életben folyamatosan azt keressük, ami mind fizikális-, mind pedig mentális egészségünkre pozitív hatást gyakorol. Fontosnak tartom, hogy mindenki találjon ilyet, hiszen ezen tevékenységek által feledhetjük a mindennapok feszültségeit, a “húsdarálóból” kissé kiszakadhatunk. A mai cikk célja, hogy kifejtse egyik ilyen tevékenység, a zene jótékony hatásait életünkre.
Fontosnak tartom megemlíteni, miért is a zenét választottam. Pszichológusi munkám mellett magam is folytatok zenészi tevékenységeket, s már csupán a tapasztalatok bebizonyítják a pozitív hatásokat. Ha csak saját magamból indulok ki, a zene ellazítja az izmaimat, boldogságérzetet ad, és kreatív tevékenységnek tartom. Nem véletlen, hogy létezik zeneterápia, mely a hanghatások által, valamint a rezgések által javíthatja egészségünket, s gyógymód lehet a különféle mentális problémák kiküszöbölésére.
A tapasztalatokon kívül a kutatások is bebizonyítják a zene jótékony hatását. A Berklee College of Music folytat jelenleg kutatást azzal kapcsolatban, hogy a zeneszerzés mi módon gyakorol pozitív hatást az emberek mentális egészségére. Ha belegondolunk, amikor alkotunk, az érzéseinket közvetítjük egy kreatívabb úton. Ilyenkor akár alternatív megoldásokra is juthatunk életünk kérdéseivel kapcsolatban, hiszen alkotás közben a problémán gondolkodunk, s tudatosítjuk magunkban ennek fontosságát. Mindezek mellett zenei érzékkel mindenki rendelkezik. Abban a tévhitben élünk, hogy csupán a professzionális előadókban rejlik az a a fajta tehetség, mely által kamatoztathatja ezt a kreativitást. De, ha belegondolunk, a régi népdalok is az érzelmek kifejezésére születtek, s egyszerű, nem feltétlen zenész végzettséggel rendelkező emberek alkották.
Összefoglalva: A zene számos jótékony hatással bír szervezetünkre. Mindenkinek azt tanácsolom, hogy merje megragadni, még, ha úgy érzi, nincsenek zenei tálentumai, akkor is! Hiszen felszabadít, érzéseket közvetít, és erőt ad a mindennapokban. Mindenkit bíztatok arra, hogy ne csak hallgassa, lehetőség szerint művelje is ezt a tevékenységet. Az alkotás, és az előadás pozitív töltetet ad. Ha alkotunk, akár csak saját magunk számára, érzelmeink központba kerülnek, s képesek lehetünk velük dolgozni. E cikk legfontosabb üzenete, hogy a zene mindenkié, s közelebb van hozzánk, mint hinnénk, hiszen a hangunk által már képezni tudjuk. Éljenek ezzel a természet adta, csodálatos lehetőséggel!