Az idő, mintegy „tűzoltásként” számos negatív jelenségre kínálhat „megoldást”. Például gyász esetén kapjuk ezt a tanácsot. Sokszor hallom klienseimtől, illetve én magam is tapasztalom a következőket: Mindig azt tanácsolják: „Várj, pár éven belül könnyebb lesz”. Ez egy hatalmas tévhit, lássuk tehát, miért:
A túlzott elvárásaink, és az idő által saját magunk siettetése a feldolgozási folyamatot akadályozza. Ennek következménye az is, amikor „eljátsszuk” magunk számára is, hogy jól vagyunk, s ezt kiválóan mutatjuk a külvilág felé is. Ezt a jelenséget Oscar-díjas gyógyulásnak nevezzük. Ez a jelenség önbeteljesítő jóslattá válik, tehát valójában nem érezzük ezután a fájdalmat, ám tudattalanul bennünk él tovább.
Természetesen az idő sok mindenben segíthet. Lássuk, mik is ezek pontosan:
Nagyon fontos az érzések azonosítása egy stresszhelyzetben, vagy trauma feldolgozásakor. Ilyenkor számos esetben például egy év után jutsz el arra a pontra, amikor szakembert keresel. Ennek csupán az az oka, hogy az érzések nem ülepedtek le benned rögtön a fájdalom átélésekor. Ez egy teljesen természetes jelenség, érdemes kivárni a megfelelő időt a szakemberkereséshez. Ellenkező esetben ugyanis nem biztos, hogy fejben a feldolgozási folyamatban tudsz lenni.
Egy feldolgozási folyamatban fontosak a célok, illetve azoknak mérhetősége. Az idő a fejlődésed megfigyelésében rengeteget segít. Pontosan le tudod vezetni akár egy naplóban, mennyi idő telt el a feldolgozási folyamat kezdete óta, és hol tartasz. Ez rengeteget jelent a tudatosítás szempontjából, illetve meg tudsz élni sikerélményeket, mely szintén előre viszi a feldolgozást.
A feldolgozási folyamatban kulcsmozzanat a folyamatos megújulás. Új célok felfedezése, felállítása. Minél több időt hagyunk a feldolgozásra, annál inkább fedezünk fel új erőforrásokat magunkban. Az erőforrások pedig új célokhoz vezetnek, mely szintén erősít minket.
Bármilyen folyamatról legyen szó, a tervezés talán a legfontosabb. Hiszen, ha van egy jó akciótervünk, a siker esélye is nagyobb a feldolgozásban.
Összegezve tehát az idő nem megoldja a problémáinkat, hanem segít azoknak feldolgozásában. Segít új célokat felállítani, s megvalósítani azokat.
Most nézzük meg, ha követed, miben segít neked az idő, s próbálsz eszerint élni, mit eredményezhet:
Az idő tehát nem végső megoldás a problémáidra, ám hozzásegít a legkézenfekvőbb végkimenetelhez.